2008年因為對禪修的嚮往認識法鼓山,
結束了初級禪訓班培訓後,
陸續參加禪一、禪二,
一直都沒有機會挑戰禪七,
除了時間的因素,
另外是心態的問題—
過去一直不確定自己內心是否能閉關七天。
直到今年,我感覺準備好了,
三月份,上法鼓山的網站搜尋最新禪修資訊,
找到禪三十的訊息。
跟著感覺報了二個梯次的禪七,
從來沒有打過禪七,
第一次打禪七就打14天,
我不知道自己的勇氣從哪裡來的?
我只知道我做到了,
自然沒有勉強,
很高興自己是打二個禪七,而不是一個禪七,
因為頭三天,身心是需要調整的,
我那僵硬的雙腿,痛得真是厲害,
終於知道那種想要自斷其筋的感覺。
另外,神智也蠻昏沉的。
身體與神智雖然難熬,
但心裡還算是平靜以對。
第四天以後,漸入佳境,
時間也過得特別快,
利用「小參服務時間」,
恍然大悟知道自己並未穩固盤坐,
為了讓雙腿與雙膝穩固地與方墊接觸,
蒲團的高度一調再調。
另外一個更大的錯誤—使用腹式呼息,
小腹用力如何放鬆?
離譜的錯了二、三年。
禪坐的口訣—身體交給蒲團、心交給方法。
盤坐的姿勢與呼息的方法無論怎麼錯,
只要覺察到都容易調整。
然而,顛倒妄想,撕裂著你四分五裂時,
有時即使你用了方法,
都還是無法駕馭,
當我們想控制這個那個時,
可曾想過我們連自己的心都控制不了,
又何必想要控制心以外的人、事、物呢?
我內心升起深深的慚愧與懺悔。
人在江湖身不由己,
身不由己還是心不由己造成。
禪修是一個讓我們身心安頓的好方法。
感恩法師們的智慧與慈悲,
聽說當我們晚上在禪堂打坐用功時,
您們貼心的進入寮房幫我們捕蚊,
感恩有您們。